Czy kiedykolwiek miałeś moment podczas seksu, kiedy umysł jest ochoczy, ale ciało po prostu nie jest w stanie? Odwodnienie wkrada, losową część ciała zaczyna krępować się ... rzeczy można przesuwać w dół z szybkością w sypialni.
To żenujące, ale to stało się najlepszym z nas.
Przed zbyt dół o tym, istnieje sposób, aby poprawić wytrzymałość sypialni - i obejmuje owoce. I owoce morza. I deser. To prawda, rzeczywiście można zjeść swoją drogę do lepszego życia seksualnego. Nie ma za co.
Ogólna uwaga na temat żywienia
Nie wnikając zbyt głęboko do niego, literatura z WebMD Discovery Health zgadza się, że najlepszą dietą na seks to taki, który prowadzi do zdrowszego trybu życia. Zdrowsze ciało, tym lepiej będzie funkcjonować jak to "ćwiczeń", ale co ważniejsze, będziesz czuć się lepiej o siebie. Badania pokazują, że większość bloków do wielkiej płci (u zdrowych osób dorosłych aktywnych seksualnie) są nastroje, a nie żywności. Bądź fit, a poczujesz się lepiej o siebie i mieć lepszy seks.
Dokonać intymne chwile dłuższe, mocniejsze i cieplejsze
To może być łatwo zapomnieć, że w jego sercu, seks jest trening cardio. Tak jak ktoś przygotowuje się iść na siłownię lub sportowiec przygotowuje się przebiec maraton, prawidłowe odżywianie jest niezbędne do uzyskania najseksowniejszych wyników możliwe. Na szczęście, podobnie jak dietetyków sportowych zidentyfikowali optymalnych posiłków dla najlepszych wyników w biegu, dietetycy odkryli również pokarmy, które zwiększą swoją wytrzymałość w łóżku.
Dobrą wiadomością jest to, że każdy z tych produktów jest smaczne oprócz dając ty i twój partner wytrzymałość, aby utrzymać się na miłość. Im lepiej wiadomością jest to, że w przeciwieństwie kolejny maraton, będziesz naprawdę uwielbiam próbować tych pokarmów seksu i zobaczyć wyniki dla siebie.
1. Pokarmy bogate w witaminę B12
Każdy pokarm bogaty w witaminę B12 pomogą organizmowi produkcji energii, a także z tak wiele opcji do wyboru, łatwo jest uzyskać więcej witaminy B12 w diecie. Opcje te obejmują jaja, skorupiaki, wołowina, kawior i obronny tofu. Kiedy miałaś święto B12, można oczekiwać zwiększonego krążenia krwi i wytrzymałość. Przyczynia się również do podniesienia nastroju.
Więcej: Jak wyłowić, łuska i przygotować ostrygi jak profesjonalista
2. Surowe ostrygi
Mit o ostrygi są dobre dla ciebie w łóżku jest rzeczywiście prawdą. Ostrygi są bogate w cynk, który stymuluje testosteronu, hormonu przydatnych do budowy i utrzymania chęci zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Dostarczają one również aminokwasy, które zostały powiązane z pożądania seksualnego i omega-3, które pomagają utrzymać się w nastroju. Mają też wiele B12. Win-win. "Ostrygi stworzyć bardziej wytrzymałość seksualną, ponieważ są tak włączone. Może to wszystko jest cynk i witaminy B12, ale kiedy ludzie robią ostrygi częścią ich jedzenia rutyny, że ich pragną. A potem pragną czegoś innego", mówi dr Drew Ramsey, asystent kliniczny profesor psychiatrii na Uniwersytecie Columbia i autor Jedz Complete: 21 składników odżywczych, które Brainpower paliwa Boost Weight Loss i przekształcić swoje zdrowie.
(Jest to zawsze lepiej, aby pamiętać, że jedzenie surowych skorupiaków może prowadzić do zatrucia pokarmowego, więc zaproś surowe ostrygi z renomowanych źródeł tylko. Nic nie mówi unsexy dieta jak brzuch kłopoty).
3. szparagi
Chociaż nie ma paskudny plotka, że szparagi można dokonać pee zapach, nie przekraczają ten ostry wegetariańskie off listę romantycznych żywności w ogóle. Tristan Weedmark, Globalny Ambasador Passion w We-Vibe, wyjaśnia, szparagi jest przepełniony witaminy E, która może przyczynić się do pomocy w produkcji testosteronu.
A dla par, które mają nadzieję dostać trochę więcej z siebie nocy z pasją, Weedmark mówi: "Oprócz zwiększenia wytrzymałości, szparagi może zwiększyć popęd płciowy, a także liczby plemników."
4. Awokado
Miłośnicy guac to obowiązkowa pozycja, radujcie się! Awokado są tak szalenie odżywcze, które są uważane przez wielu za pożywienie i Weedmark kategoryzuje smaczne owoce jako pożywienie seksualnej też. Na początek, jak mówi, awokado są wyjątkowo bogatym źródłem jednonienasyconych tłuszczów i witaminy B6.
"To pomaga utrzymać poziom energii, co ma zasadnicze znaczenie dla wytrzymałości w sypialni. Zawierają one również budujące nastrój omega-3 kwasy tłuszczowe, i oczywiście, uczucie szczęśliwy, że nie zaszkodzi, jeśli chodzi o zainteresowania seksualnego i wydajności" Weedmark wyjaśnia.
Więcej: Jak wyciąć i awokado pit dzięki czemu można dokonać wszystkich tosty chcesz
5. Winogrona
Czerwonych winogron, Rebecca Lewis, in-house RD w HelloFresh, mówi: "Są dobrym źródłem boru, który jest minerałem, który pomaga stymulować produkcję zarówno estrogenu i testosteronu." Oba te hormony wykazano, aby pomóc mężczyznom i kobietom w wykonaniu sypialni: estrogen na libido u kobiet i testosteronu wytrzymałości fizycznej wszelkiego rodzaju, zarówno mężczyzn jak i kobiet.
To żenujące, ale to stało się najlepszym z nas.
Przed zbyt dół o tym, istnieje sposób, aby poprawić wytrzymałość sypialni - i obejmuje owoce. I owoce morza. I deser. To prawda, rzeczywiście można zjeść swoją drogę do lepszego życia seksualnego. Nie ma za co.
Ogólna uwaga na temat żywienia
Nie wnikając zbyt głęboko do niego, literatura z WebMD Discovery Health zgadza się, że najlepszą dietą na seks to taki, który prowadzi do zdrowszego trybu życia. Zdrowsze ciało, tym lepiej będzie funkcjonować jak to "ćwiczeń", ale co ważniejsze, będziesz czuć się lepiej o siebie. Badania pokazują, że większość bloków do wielkiej płci (u zdrowych osób dorosłych aktywnych seksualnie) są nastroje, a nie żywności. Bądź fit, a poczujesz się lepiej o siebie i mieć lepszy seks.
Dokonać intymne chwile dłuższe, mocniejsze i cieplejsze
To może być łatwo zapomnieć, że w jego sercu, seks jest trening cardio. Tak jak ktoś przygotowuje się iść na siłownię lub sportowiec przygotowuje się przebiec maraton, prawidłowe odżywianie jest niezbędne do uzyskania najseksowniejszych wyników możliwe. Na szczęście, podobnie jak dietetyków sportowych zidentyfikowali optymalnych posiłków dla najlepszych wyników w biegu, dietetycy odkryli również pokarmy, które zwiększą swoją wytrzymałość w łóżku.
Dobrą wiadomością jest to, że każdy z tych produktów jest smaczne oprócz dając ty i twój partner wytrzymałość, aby utrzymać się na miłość. Im lepiej wiadomością jest to, że w przeciwieństwie kolejny maraton, będziesz naprawdę uwielbiam próbować tych pokarmów seksu i zobaczyć wyniki dla siebie.
1. Pokarmy bogate w witaminę B12
Każdy pokarm bogaty w witaminę B12 pomogą organizmowi produkcji energii, a także z tak wiele opcji do wyboru, łatwo jest uzyskać więcej witaminy B12 w diecie. Opcje te obejmują jaja, skorupiaki, wołowina, kawior i obronny tofu. Kiedy miałaś święto B12, można oczekiwać zwiększonego krążenia krwi i wytrzymałość. Przyczynia się również do podniesienia nastroju.
Więcej: Jak wyłowić, łuska i przygotować ostrygi jak profesjonalista
2. Surowe ostrygi
Mit o ostrygi są dobre dla ciebie w łóżku jest rzeczywiście prawdą. Ostrygi są bogate w cynk, który stymuluje testosteronu, hormonu przydatnych do budowy i utrzymania chęci zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Dostarczają one również aminokwasy, które zostały powiązane z pożądania seksualnego i omega-3, które pomagają utrzymać się w nastroju. Mają też wiele B12. Win-win. "Ostrygi stworzyć bardziej wytrzymałość seksualną, ponieważ są tak włączone. Może to wszystko jest cynk i witaminy B12, ale kiedy ludzie robią ostrygi częścią ich jedzenia rutyny, że ich pragną. A potem pragną czegoś innego", mówi dr Drew Ramsey, asystent kliniczny profesor psychiatrii na Uniwersytecie Columbia i autor Jedz Complete: 21 składników odżywczych, które Brainpower paliwa Boost Weight Loss i przekształcić swoje zdrowie.
(Jest to zawsze lepiej, aby pamiętać, że jedzenie surowych skorupiaków może prowadzić do zatrucia pokarmowego, więc zaproś surowe ostrygi z renomowanych źródeł tylko. Nic nie mówi unsexy dieta jak brzuch kłopoty).
3. szparagi
Chociaż nie ma paskudny plotka, że szparagi można dokonać pee zapach, nie przekraczają ten ostry wegetariańskie off listę romantycznych żywności w ogóle. Tristan Weedmark, Globalny Ambasador Passion w We-Vibe, wyjaśnia, szparagi jest przepełniony witaminy E, która może przyczynić się do pomocy w produkcji testosteronu.
A dla par, które mają nadzieję dostać trochę więcej z siebie nocy z pasją, Weedmark mówi: "Oprócz zwiększenia wytrzymałości, szparagi może zwiększyć popęd płciowy, a także liczby plemników."
4. Awokado
Miłośnicy guac to obowiązkowa pozycja, radujcie się! Awokado są tak szalenie odżywcze, które są uważane przez wielu za pożywienie i Weedmark kategoryzuje smaczne owoce jako pożywienie seksualnej też. Na początek, jak mówi, awokado są wyjątkowo bogatym źródłem jednonienasyconych tłuszczów i witaminy B6.
"To pomaga utrzymać poziom energii, co ma zasadnicze znaczenie dla wytrzymałości w sypialni. Zawierają one również budujące nastrój omega-3 kwasy tłuszczowe, i oczywiście, uczucie szczęśliwy, że nie zaszkodzi, jeśli chodzi o zainteresowania seksualnego i wydajności" Weedmark wyjaśnia.
Więcej: Jak wyciąć i awokado pit dzięki czemu można dokonać wszystkich tosty chcesz
5. Winogrona
Czerwonych winogron, Rebecca Lewis, in-house RD w HelloFresh, mówi: "Są dobrym źródłem boru, który jest minerałem, który pomaga stymulować produkcję zarówno estrogenu i testosteronu." Oba te hormony wykazano, aby pomóc mężczyznom i kobietom w wykonaniu sypialni: estrogen na libido u kobiet i testosteronu wytrzymałości fizycznej wszelkiego rodzaju, zarówno mężczyzn jak i kobiet.
No comments:
Post a Comment