Kawa jest bardzo szkodliwe dla zdrowia?

Kiedy byłem dzieckiem, moi rodzice powiedział: "Nie mogę pić kawy." Ale wysiłki wielu naukowców ', aby udowodnić, że kawa zmniejsza gęstość kości i hamuje wzrost nie przyniosły owoce. Kawa jest ulubionym pokarmem, że wielu ludzi kocha, ale to zostało uznane za tak niskie, jak to możliwe dla zdrowia. Jednak analizując prawie każdy badania naukowe związane z kawą, kawa prowadzi do dziwnego wniosku, że jest zdrowa żywność.

Tak zwany papier Metaanaliza została opublikowana, który kompleksowo przeanalizowano wyniki badań, w jaki sposób picia kawy w ubiegłym roku wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wnioski z 36 badań przeprowadzonych w sumie 1,27 mln ludzi jest to, że ludzie, którzy piją umiarkowane ilości kawy dziennie są najmniej narażone na choroby układu krążenia, takich jak udar mózgu i niewydolność serca jest. Ludzie, którzy pili więcej niż pięć drinków nie ma żadnych problemów zdrowotnych w porównaniu do tych, którzy nie piją kawy w ogóle.

Jedną rzeczą, aby pamiętać, jest to, że kawa mówię to czarna kawa bez dodatków. Kawa z cukrem, mlekiem, śmietanką, syrop i inne dodatki (ów) lub napojów kawowych (ze względu na ich dodatków) mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Kawa jest dobre dla chorób sercowo-naczyniowych, a to nie znaczy, że jest to żywność, która jest korzystna dla całego zdrowia. Należy również spojrzeć na relacje z innymi chorobami. Jest to twierdzenie, że picie dużej ilości kawy jest związane z rakiem. Były indywidualne badania na poparcie tego twierdzenia. Jednak w wyniku wszechstronnej analizy z użyciem metaanalizy, nie był trudny aspekt, że kawa ma większą szansę zachorowania na raka.

W 2007 roku, naukowcy, że zwiększenie ilości kawy przeznaczonej do picia dwa lub więcej razy w ciągu dnia zmniejsza częstość występowania raka wątroby o około 40 procent. Rak prostaty, naukowcy badający związek między rakiem piersi i kawy, wyjaśnia, że ​​kawa ma niewielki wpływ na prawdopodobieństwo zachorowania na raka dwa. W przypadku raka płuc, pozytywny stwierdzono korelacji pomiędzy dawką kawy, a prawdopodobieństwem wystąpienia raka płuc. Ale bardziej precyzyjnie, to tylko wśród palaczy. Innymi słowy, palacze, którzy palą dużo kawy są bardziej narażone na raka płuc, a ci, którzy nie palą mają niewiele wspólnego z kawą i raka płuc. W końcu, umiarkowane spożycie alkoholu zmniejsza częstość występowania różnych nowotworów i trudno było, że do zwiększenia liczby powtarzających meta-analizach.

Wyniki badań między chorobami neurologicznymi i kawy są również interesujące. Najnowsze metaanalizy odkryli związek między piciem kawy, choroby Parkinsona, utrata pamięci, demencja i, co można nazwać zapobiegawcze. Innymi słowy, do picia herbaty zmniejsza ryzyko cierpienia z różnych chorób neurologicznych. Badanie relacji między kawą i cukrzycą był podobny.

Więc weźmy kompleksowe spojrzenie na związek między kawą i śmiertelności. Niedawna metaanaliza 20 badań i 17 badań na łączną kwotę ponad 1 mln osób korzystających z technik metaanaliza, w skrócie, sugeruje, że kawa zmniejsza śmiertelność. Oczywiście, wszystkie te badania są w większości randomizowanych eksperymentów. Jednak niewielu z nas świadomie pić kawę dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, często kontrolować owce moje pijąc dwie szklanki wody dla mojego zdrowia. Z tego względu, nie ma potrzeby przeprowadzania eksperymentów losowych badając związek pomiędzy kawy i zdrowia. W końcu, choć kawa jest kompleksowa żywność, która nie szkodzi zdrowiu, może wciąż być w pułapce uprzedzeń wielu ludzi i nie zostały prawidłowo leczone. Niedawna US Department of Agriculture zmieniony diety zaleca pić kawę dla zdrowia. Jest to pierwszy przykład organizacją rządową lub rząd oficjalnie uznając, że kawa jest dobra dla zdrowia.

To nie znaczy, że można pić kawę jak woda. Jeśli nic nie przejdzie, nie można tego zrobić. Nawet jeśli kawa jest dobre dla ciebie, karmienie kawę dziecko jest jeszcze coś do uniknięcia. Ponadto, picia kawy lub kofeiny, nie oznacza, że ​​osoby z chorobami serca lub niedogodności są zmuszani do picia kawy dla ich zdrowia. To samo odnosi się do kobiet ciężarnych. Jeśli spojrzeć na Departament Rolnictwa zaleca dietę, kobiety w ciąży nie powinny pić więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie. W każdym razie, kawa powinna być traktowana jako zdrową żywność dla zdrowej diety.